きゅうりには、驚くべき効能があった！
こんにちは！瀬戸内の海に生きる男トンチーです。
最近きゅうりを好んで食べています。
【最新版きゅうりダイエット】食べて痩せる究極のダイエット食材＜きゅうり＞の脂肪分解効果！！
きっかけは、勤務している会社の社食で、きゅうりキムチが
トッピングとして自由に食べれるように出してあったので、
どんな味か試してみようと選択したところこれが、私の好みに
バッチリあっていたので、美味しく昼食できました。
まずは、きゅうりにはどんな栄養・効能があるの？
きゅうりに多く含まれている栄養素はカリウムです。
利尿作用や、塩分を体外へ排出する働きがあり高血圧の
改善に効果を期待できます。
高血圧の人朗報ですね！
体内の水分量を調節する働きがあることから、むくみ解消にも効果が
あります。
きゅうりは淡色野菜ですが、緑が濃い皮の部分
にはβ-カロテンも含まれています。
β-カロテンは、抗酸化作用や、活性酸素をおさえる働きがあり、
アンチエイジング、心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化等の生活習慣病予防
、風邪予防、眼精疲労、免疫力アップ、がん予防などの効果が期待できます。
また多くはありませんが、ビタミンCも含まれています。
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